Alluce valgo: cos'è davvero
Vendiamo un distanziatore, e questa è la pagina che spiega cosa un distanziatore non può fare. Ci sembra il modo giusto di cominciare.
Cos'è
L'alluce valgo è una deviazione dell'articolazione alla base dell'alluce: il dito si sposta verso le altre dita mentre l'osso del metatarso si sposta nella direzione opposta. La sporgenza laterale che si vede — quella che tutti chiamano «cipolla» — è osso, non un callo.
Chi promette di «raddrizzare l'alluce senza intervento» sta descrivendo qualcosa che non succede.
Cosa lo causa e cosa lo peggiora
| La predisposizione familiare | È il fattore principale: la forma del piede si eredita, e con essa la tendenza a sviluppare la deviazione. |
|---|---|
| Le calzature | Scarpe strette in punta e tacchi alti non creano da soli il problema, ma lo accelerano e lo rendono doloroso. È il fattore su cui si può agire di più. Qui come sceglierle. |
| Il tipo di piede | Piede piatto o pronato, primo metatarso più mobile: sono conformazioni che predispongono. |
| Alcune condizioni | Artrite reumatoide e altre malattie articolari. |
| L'età | La deviazione tende a progredire lentamente nel tempo. |
Cosa aiuta sul dolore, senza correggere
Le scarpe giuste
È la cosa che conta più di tutte. Punta larga, tacco basso, materiale morbido sopra la sporgenza.
Proteggere il punto che sfrega
Cuscinetti, distanziatori, protezioni in silicone: riducono l'attrito e il dolore da sfregamento.
Gli esercizi
Mobilizzare l'alluce, rinforzare la muscolatura del piede, camminare a piedi nudi su superfici sicure. Non raddrizzano nulla, ma aiutano mobilità e dolore.
I plantari
Se c'è un appoggio alterato, un plantare su misura ridistribuisce il carico. Si fa valutare, non si compra a caso.
Il ghiaccio dopo una giornata pesante
Sull'infiammazione locale, per pochi minuti.
Il peso e l'attività
Ridurre il carico sul piede aiuta, come su qualunque articolazione.
E l'intervento
È l'unica cosa che corregge la deformità. Non si fa per motivi estetici e non si fa in fretta: si valuta quando il dolore limita la vita quotidiana, quando le scarpe diventano un problema, o quando la deformità coinvolge le altre dita.
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